白天工作或学习培训很忙，并没有充足的时间洗头发，因此夜里会提供洗头的时长。夜里洗好头发后，我特别困，非常累。我就直接睡觉前头发还没干。有时候一两次没什么问题，但是时间长了会导致各种各样损害。
温馨提示：平时应采取少油少盐少糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉和加工肉类以及动物内脏，地中海饮食模式是最好的选择。同时应保持适度运动，积极控制体重和腰围。最为关键的是维持情绪稳定，情绪波动过大可使得交感神经异常兴奋，刺激肾上腺素分泌，使得血压和血糖急剧升高，严重时可让脆弱的血管破裂，因此应及时消除不良情绪。
