你知道什么是备孕吗？备孕吃什么好 随着医学的发展和人们对备孕分娩的认可，越来越多的夫妻开始备孕，对备孕也格外重视。那么，备孕需要多长时间？需要注意什么？最好一年，至少一个月。修复除基因以外的损伤因素需要三个月。卵子每个月都会有一个成熟的卵泡，不过，卵泡在女性4个月大的胎儿期就已经形成，随着时间的推移会逐渐老化。精子每天都有新的卵泡成熟，一个精子生长到成熟需要76天。
对于育龄女性来说，是有生育要求的，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕的主要因素是卵巢早衰、雌激素失调、子宫内膜过薄、生殖系统炎症、输卵管粘连、生活不规律、身体严重缺乏营养导致的不孕，在备孕期间如何保证卵巢能怀上卵子呢？卵巢早衰、月经不调引起的宫寒、子宫内皮有调节、保护作用、为机体提供充足营养的38种营养素等，BNSWHO定制营养一号富含1192种营养素和微量元素，其中有效成分182项、 为全身补充，补充体内营养素1~~3个月，保证卵巢孕卵泡以及子宫营养素的储备，随时准备迎接新生命的着床，减少受精卵在母体内体内因营养缺乏而导致出生缺陷和流产的可能性。备孕期间吃什么？
1、主食和豆类：杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、红豆、桂圆等。
2、肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类、海参、墨鱼、鳗鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。
3、蔬菜的选择：胡萝卜、西红柿、卷心菜、生菜等，补充人体所需的大量水分和矿物质。
4、水果的选择：柑橘、苹果、猕猴桃、梨等，补充身体需要的大量水分和矿物质。
5、其他：植物油、芝麻及其制品、核桃，以及含有大量氨基酸的真菌和藻类、海带等海产品。